Теннис редко относят к самым опасным видам спорта, однако безопасным его тоже не назовёшь. Нагрузки повторяются тысячи раз, а рывки, торможения и вращения создают хронический стресс для суставов и мышц.
Сравнивать исследования непросто: одни считают только травмы с пропуском матчей, другие — любые обращения к врачу. Поэтому у элитных игроков встречается разброс от 1,25 до 56,6 травмы на 1000 часов.
В течение сезона хотя бы одну травму получают примерно 30–54% взрослых игроков высокого уровня. В студенческом теннисе на нижнюю часть тела приходится около половины всех повреждений.
У мужчин заметную долю составляют проблемы с корпусом и плечом. Часто диагностируются растяжения, воспалительные состояния тканей и повреждения связок.
У любителей исследования обычно дают около трёх травм на 1000 часов игры. Риск растёт вместе с объёмом: три и более тренировок в неделю и длительная недельная нагрузка повышают вероятность проблем, хотя часть этого эффекта объясняется просто большим временем на корте.
Главная профилактика — постепенное увеличение нагрузки, силовая подготовка ног и корпуса, разминка, восстановление и корректная техника. Теннис не экстремален по травматичности, но требует дисциплины не меньше контактных видов спорта.
